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Importancia de tener una alimentación saludable


Nuestro cuerpo necesita para mantener una buena alimentación para ejercer el buen funcionamiento del organismo, conservar una buena salud, disminuir el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, además es fundamental que los niños cuenten con una buena alimentación para que tengan un desarrollo y crecimiento adecuado.


Por ello consumir diariamente frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal, ayudaran a obtener múltiples beneficios.


Recomendaciones para llevar una vida saludable


  • Tener una rutina de ejercicios de manera regular y controlar el peso
  • No fumar ni beber alcohol en exceso.
  • Siempre tomar los medicamentos recetados por su médico al pie de la letra, según las indicaciones dadas.
  • Consumir alimentos sanos para seguir dietas saludables.

Productos alimenticios para complementar una dieta saludable:


Aquí te dejaremos unas recomendaciones de algunos productos que te ayudaran a complementar la dieta, saludables para aportar nutrientes y vitaminas a tu cuerpo.


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