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La vitamina E es un nutriente importante para la visión, la reproducción y la salud de la sangre, el cerebro y la piel. Nuestro organismo necesita la vitamina E para estimular el sistema inmunitario con la finalidad de que éste pueda combatir las bacterias y los virus que lo invaden.
Entre algunos de los alimentos ricos en vitamina E tenemos el aceite de oliva, la margarina, las almendras y los maníes. También podemos obtenerla mediante el consumo de carnes, lácteos, vegetales de hoja y cereales fortificados. Además, está presente en suplementos orales en cápsulas o gotas.
Puedes encontrar productos que aportan Vitamina E, en distintas presentaciones y marcas como por ejemplo:
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