¿La leche sólo se necesita durante la infancia?
Esto es solo un mito la realidad es que: la leche es buena a cualquier edad ya que durante toda la vida las células se reproducen, nacen, crecen y mueren por lo que es muy importante obtener proteínas de buena calidad como los que aporta la leche, por otro lado tiene al "trío perfecto" para el cuidado de nuestros huesos; Calcio, Fósforo y Vitamina D, en una relación adecuada para que se aprovechen de manera correcta y así ayuden en diferentes funciones como:
- Crecimiento y mantenimiento de huesos sanos y fuertes.
- Coagulación de la sangre.
- Al movimiento de los músculos, como el corazón.
Dato importante:
El calcio es uno de los minerales más fundamentales y esenciales para la correcta función de nuestro organismo, tanto si somos jóvenes o seamos adultos. Pues no solo nos ayuda a mantener y fortalecer los huesos para que estén sanos, sino que también nos ayuda a vigorizar y aumentar la matriz de los dientes.