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Importancia de las Vitaminas


Las vitaminas son sustancias sumamente necesarias para el buen desarrollo y crecimiento normal. La deficiencia de vitaminas puede ocasionar ciertos problemas y enfermedades, por ello es importante que nuestro cuerpo cumpla con una buena alimentación, existen 13 vitaminas que son esenciales para nuestro organismo.


  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Vitamina D
  • Vitamina E
  • Vitamina K
  • Vitamina B1
  • Vitamina B2
  • Vitamina B3
  • Vitamina B6
  • Vitamina B12
  • Folato (ácido fólico y B9)
  • Ácido patoténico (B5)
  • Biotina (B6)
  • Folato (ácido fólico o B9)

Cada vitamina tiene su función específica y gracias a ellas podemos evitar tener problemas de salud como la anemia y ceguera.

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