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Las vitaminas B son nutrientes que el cuerpo necesita para cumplir muchas funciones esenciales, como: mantener un metabolismo normal, producir glóbulos sanguíneos sanos, apoyar el buen funcionamiento del sistema nervioso, reducir el riesgo de enfermedades del corazón, equilibrar los niveles de colesterol.
Se recomienda consumir vitaminas del complejo B en caso de existir la deficiencia de las mimas. La falta de las vitaminas B12 o B 6 puede causar anemia. Existen diversos productos que aportan vitaminas B entre ellos podrás encontrar:
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